اضطراب الرحلات الجوية الطويلة
ما هو تأخر جيت:
Jet lag عبارة عن تعبير باللغة الإنجليزية لا يحتوي على ترجمة محددة باللغة البرتغالية ، ولكنه يستخدم لتمييز "تعطل كل ساعة" الذي يحدث للفرد عند تغيير المنطقة الزمنية .
في بعض الحالات ، يمكن ترجمة الكلمة jet lag كمرادف للأرق.
أصليا ، يتم تشكيل كلمة jet lag من خلال الانضمام إلى المصطلحات jet ("jet" أو "plane") و lag ("delay" أو "retard"). إنه يمثل تغييراً في الإيقاع البيولوجي للشخص عندما يقوم برحلات دولية طويلة ، تتميز بمشاكل جسدية ونفسية. من بين الاضطرابات الرئيسية الاضطراب في دورة النوم ، مع حدوث تغييرات في الهرمونات ، وخاصة الهيدروكورتيزون.
يحدث اضطراب الرحلات الجوية الطويلة لأن جسم الإنسان يتأقلم عادة مع وجود روتين معين خلال فترة 24 ساعة (الاستيقاظ ، الأكل ، الدراسة ، تناول الطعام ، النوم ، إلخ). يُعرف هذا الروتين باسم "إيقاع الساعة البيولوجية" ، وعندما يغير الشخص المنطقة الزمنية المحيطة بشكل جذري ، فإنه / هي لن يوازن توازن الجسم ، مما يجعله مربكًا للغاية.
قد يكون بعض من الأعراض التي تسببها اضطراب الرحلات الجوية الطويلة ، التنميل والتهيج والتعب والأرق والإمساك وغيرها من المشكلات الفسيولوجية.
Jetlag الاجتماعية
مصطلح jetlag الاجتماعي هو مفهوم يستخدم لتحديد الفرق بين "الساعة البيولوجية" للشخص ، أي إيقاع الساعة البيولوجية ، و "الساعة الاجتماعية" ، والتي تحدد الالتزامات الاجتماعية للفرد على مدار اليوم.
وفقًا للخبراء الطبيين ، فإن قلة النوم ليلاً والطعام والراحة يعيق رفاهية الشخص على مدار الأيام ، مما يسبب بعض الأعراض المميزة للتخلف النفاث (الأرق ، والإجهاد ، والتهيج وما إلى ذلك).
jetlag الاجتماعي هو تعبير يستخدم كمرادف للتوتر.