متلازمة الإرهاق

ما هي متلازمة الإرهاق؟

متلازمة الإرهاق هي اضطراب نفسي يتسم بالإرهاق البدني والعقلي والنفسي للفرد . يتطور هذا الاضطراب بسبب تراكم الإجهاد في العمل ، على سبيل المثال.

السبب الرئيسي لتطوير متلازمة Burnout هو التفاني الشديد والمبالغة في الحياة المهنية ، دون أن يتمتع الشخص بلحظات من الاسترخاء.

تتلخص الخصائص الرئيسية لمتلازمة Burnout في الشعور بالإرهاق الشديد (حتى في فترات الراحة) ، ونزع الشخصية (عدم الاكتراث بالأشياء التي كانت تُعطي المتعة) ، والبعد العاطفي والعدوانية.

تم وصف هذا الاضطراب لأول مرة من قبل عالم النفس الألماني هربرت فرويدنبرغر (1926 - 1999) ، الذي قام بتشخيص المتلازمة نفسها في عام 1974. تم تسجيل هذا الاضطراب في المجموعة الخامسة من التصنيف الدولي للأمراض - ICD-10 (التصنيف الإحصائي الدولي للأمراض والمشاكل المرتبطة بها) الصحة).

تعتبر متلازمة الإرهاق من الاكتئاب ، ويرجع ذلك أساسًا إلى السلوك الذي يظهره الشخص المصاب. يعتبر هذا المرض أقصى نقطة للتوتر المهني ، ويمكن أن يتطور لدى الأفراد من أكثر المهن تنوعًا ، وخاصة تلك التي يوجد فيها اتصال مباشر مع أشخاص آخرين.

مدمني العمل ، أي الأفراد المدمنين على العمل هم من المرشحين الأقوياء لتطوير متلازمة Burnout.

Burnout هي كلمة إنجليزية ويمكن ترجمتها كـ "burn out". في هذه الحالة ، يشير المصطلح إلى الإرهاق العاطفي وبالتالي الجسدي الذي يعاني منه الشخص.

انظر أيضا معنى مدمن العمل .

أعراض متلازمة الإرهاق

بعض الأعراض الرئيسية لهذه المتلازمة من الإرهاق المهني

  • سلبية مستمرة ، والشعور وكأن لا شيء سوف يعمل ؛
  • الإرهاق البدني والعقلي المستمر والمفرط ؛
  • صعوبة التركيز على المهام اليومية ؛
  • لا رغبة في القيام بأنشطة اجتماعية وأن تكون مع أشخاص آخرين ؛
  • يضع باستمرار حاجة وإرادة الآخرين قبل تلقاء أنفسهم ؛
  • نقص الطاقة للحفاظ على العادات الصحية ؛
  • العزلة الاجتماعية (حتى من الأسرة والأصدقاء) ؛
  • تقلبات مزاجية مفاجئة (مع فترات عديدة من تهيج) ؛
  • الشعور بعدم الرضا عما تفعله ؛
  • تغير المزاج والذاكرة.

على الرغم من أن أعراض متلازمة Burnout تكاد تكون نفسية بالكامل ، إلا أنه يمكن ملاحظة بعض النتائج الجسدية ، مثل: الصداع والخفقان والدوار وآلام العضلات ومشاكل النوم.

يجب أن يتم علاج متلازمة الإرهاق من قبل متخصص مؤهل من خلال استخدام مضادات الاكتئاب والعلاج النفسي. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والاسترخاء هي أيضا حاسمة للمساعدة في السيطرة على الأعراض.

تعلم المزيد عن معنى الاكتئاب.