أنظمة الجسم

ما هي أنظمة الجسم:

Body Sytems هي شركة تقدم دورات تدريب بدني في صالات رياضية في جميع أنحاء العالم. تنتمي شركة Body Systems إلى شركة Les Mills International التي ولدت في نيوزيلندا عام 1980 كجزء من عالم اللياقة البدنية Les Mills World.

مع نظام Body Systems ، كانت هناك فصول بنظام مبتكر وتدريب قوي للمعلمين وفصول دراسية كاملة. يعتمد النظام على فصول مع تصميم الرقصات ، والتي يتم اختبارها ومراجعتها من قبل العديد من المهنيين الصحيين. لتدريس الفصول ، يجب أن يكون لدى المعلمين ترخيص ، وكذلك الأكاديميات التي تقدم الفصول.

برامج أنظمة الجسم

BodyBalance - فئة تكييف الوضع ، والذي يستخدم حركات مكيفة من اليوغا والبيلاتس.

BodyAttack - يجمع بين التمارين الرياضية عالية الكثافة من خلال ممارسة القوة والاستقرار.

BodyCombat - استنادًا إلى العديد من فنون القتال ، حيث يقوم بتطوير تقنية الضربات مع التدريب البدني ؛

BodyJam - مزيج من الحركات بمختلف الأنماط مثل Funk و Groove و Latin Rhythms و Caribbean و Street Dance و Techno و Hip-Hop و Disco؛

BodyPump - تدريبات متزامنة للوزن تعمل على تطوير القوة والتحمل العضلي وقضاء الكثير من السعرات الحرارية وتحديد العضلات وتحسين وضع الجسم وكوقاية من مرض هشاشة العظام ؛

BodyStep - نشاط القلب والأوعية الدموية الذي يستخدم المنصات المعروفة باسم الخطوات ؛

RPM - برنامج ركوب الدراجات في الأماكن المغلقة الذي يمكن أن ينفق 800 سعرة حرارية في جلسة واحدة ، ويقلل بشكل كبير من الدهون في الجسم ؛

PowerJump - استخدم الترامبولين المصغر كجهاز لأداء الصف بأكمله ، وأداء حركات بسيطة تقفز على سطح مرن.