اليوغا

ما هي اليوغا:

اليوغا أو اليوغا ، يعني السيطرة والتوحيد . وهو مصطلح من أصل اللغة السنسكريتية ، وهي لغة موجودة في الهند ، وخاصة في الديانة الهندوسية. اليوغا هي فكرة هي الفلسفة ، التي تعمل الجسم والعقل ، من خلال التخصصات التقليدية لأولئك الذين يمارسونها.

اليوغا مرتبطة بالبوذية والهندوسية ، مع ممارسات مثل التمارين والتأمل للعمل الجزء البدني والعقل أيضًا. هناك عدة فروع لليوغا ، مثل رجا يوغا ، وكارما يوغا ، وجنانا يوغا ، وجروغ يوغا ، وهاتا يوغا ، ولكل منها إجراءات وأنشطة مختلفة للعمل مع الأفراد.

اليوغا هي فلسفة الحياة التي لها أصل في الهند منذ أكثر من 5000 عام ، وهي معروفة الآن ليس فقط بفلسفة الحياة ولكن أيضًا كنظام كلي يعمل في كل من الجسم والعقل في نفس الوقت. اليوغا تعمل على العواطف ، وتساعد الناس على التصرف وفقًا لأفكارهم ومشاعرهم ، وتؤدي إلى الاسترخاء العميق ، والتركيز ، والهدوء العقلي ، وتقوية الجسم البدني وتنمية المرونة.